为什么负面词越长画面反而越差
很多教程会贴一段几百词的"万能负面词"，看起来很全。问题是：负面词也是要消耗模型注意力的，把"asymmetric eyes、cross-eyed、deformed pupils、wrong eye color、extra eyes"全列一遍，模型并不会更精准地修眼睛，反而会因为反复出现"eyes"相关词，把眼睛区域整个权重抬高，结果可能出现奇怪的眼妆或瞳孔过亮。
更稳定的写法是：按你这条提示词最可能出问题的环节选 3-5 个最关键的负面词，其他不写。比如你画的是侧脸构图，"asymmetric eyes" 根本不会触发，留着只是噪音；你画的是远景剪影，"bad hands"完全没意义。
SDXL 之后的版本对负面词的依赖明显下降，Flux Dev/Schnell 几乎不读负面词，靠正面提示词就能控制大多数瑕疵。这条认知是写负面词最关键的前提。
5 个高频场景的负面词模板
| 场景 | 负面词模板（直接复制） |
|---|---|
| 人像写实 | deformed face, asymmetric eyes, plastic skin, over-smoothed, low-res, blurry, watermark, signature |
| 手部特写 | extra fingers, fused fingers, missing fingers, malformed hand, wrong proportions, blurry hand |
| 含文字海报 | misspelled text, broken letters, gibberish, random characters, distorted font, low-res text |
| 低清晰度修复 | low-res, jpeg artifacts, blurry, noisy, oversharpened, compression artifact, banding |
| 视频稳定 | camera shake, flicker, jitter, frame skipping, ghosting, motion blur on static subject |
每个模板控制在 8 个词以内，覆盖该场景最常见的 3-4 类瑕疵。如果你的画面同时有人像和文字，把两套合并，但合并后总长度仍建议不超过 12 个词。
权重写法：(token:1.3) 和 [token:0.7]
在 Automatic1111 / Forge / ComfyUI 等界面里，负面词支持权重调整：
权重不是越高越好。把 deformed hand 拉到 1.8 以上，模型可能为了"避免画手错"直接不画手，或者把手藏到衣摆后面，这往往不是你想要的。建议负面词权重范围维持在 0.6 - 1.4 之间。
错误示范 vs 正确示范
✗ 错误示范（万能负面词）
worst quality, low quality, normal quality, lowres, monochrome, grayscale, watermark, signature, ugly, deformed, mutated, mutation, bad anatomy, bad proportions, gross proportions, text, error, missing fingers, extra digits, fewer digits, cropped, jpeg artifacts, signature, watermark, username, blurry, bad feet, cloned face, fused fingers, too many fingers, long neck, malformed limbs, asymmetric eyes
30+ 词全堆上，分散了模型注意力，且大量重复（watermark/signature 出现两次），实际效果不如下面 6 词的针对模板。
✓ 正确示范（针对场景）
(deformed face:1.3), asymmetric eyes, plastic skin, blurry, watermark, low-res
只针对"写实人像最常翻车的 5 类问题"。简短、不重复、权重只给最优先项。
SDXL 和 Flux 上的差异
SD 1.5 时代负面词非常重要，几乎每张图都要写一段。SDXL 之后随着底模质量提升，负面词作用减半。Flux 系列（Dev / Schnell）底层是 Transformer 架构，对自然语言理解能力更强，几乎不依赖负面词。在 Flux 上写"没有水印、没有畸形"这类描述，模型理解效果反而更好。
最常踩的 4 个负面词坑
那段几百词的模板在 SD 1.5 时代有用，到了 SDXL/Flux 反而拖累。先了解自己用的是哪一代模型，再选对应长度。
"low quality, bad quality, low-res"和"high quality, masterpiece"经常在同一份模板里出现，互相抵消。一组词只走一个方向。
白底人像写"nsfw"等词没意义，反而可能干扰其他注意力分配。负面词只挡你本条提示词真的可能出的问题。
正面提示词"a woman"模糊，靠负面词"not ugly, not old"是无效的。先把主体描述清楚，负面词只是兜底。